Rückblick: Hallentraining im Winter
Das Wintertraining hat nun pünktlich zum guten Wetter ein Ende gefunden. Für die B- Junioren und –Juniorinnen sowie für die weiblichen A’s boten Lina Senekovic und Tim Schütze jeden Mittwoch ein Zirkeltraining in der Sporthalle in Annen an, um sowohl Kondition als auch den Muskelaufbau zu fördern.
Der Ablauf ist jeden Mittwoch gleich, die Aktiven wissen, wo welche Übung hingehört, bauen sie selbstständig auf und unterweisen Neuankömmlinge, die im Laufe des Winters immer wieder zu uns stoßen. Der Plan besteht aus einer guten Mischung aus Kraftübungen, wie dem „Scheibenkreisen“ oder dem „Anreißen mit Kurzhantel“, sowie Schnelligkeitsübungen, wie dem „Spurten“ und dem „Bankhüpfen“, und Kraftausdauerübungen, die „Bankziehen“, „Liegestütze“ und ähnliches beinhalten. Nach dem Aufbauen sucht sich jeder eine Übung und die eigens zugeschnittene Musik beginnt. 45 Sekunden wird jede Übung ausgeführt, dann stoppt das Lied und es wird innerhalb der 15 Sekunden Ruhe die Übung gewechselt. Ein neues Lied setzt ein und der Kreislauf beginnt von vorn.
Es ist Mittwochabend, 18 Uhr. So langsam trudeln die ersten Athleten ein, etwas schüchtern noch, aber auch freudig gespannt. Es ist das letzte Mal Wintertraining in der Hall und der letzte Mittwoch vor Karneval. Eine gute Gelegenheit für ein kleines Fest, dachte sich Lina Senekovic und stellte ihre Schützlinge auf eine harte Probe: Ein Zirkeltrainingsgeeignetes Karnevalsoutfit zu finden, das trotzdem noch so ausgefallen und originell ist, dass es den ersten Preis gewinnen kann.
Dass diese Aufgabe von allen mit Bravur gemeistert wurde, wird auf den Fotos schnell deutlich. Den Sieg errang trotz der harten Konkurrenz die B-Juniorin Maxi Sattler. Ihr innovatives, praktisches und vor allem selbstgemachtes Kostüm: Ein Teebeutel! Geschmack: Pfefferminz. Zur Belohnung gab es für sie eine große Tafel Milka-Schokolade und damit der Rest auch nicht leer ausgeht, wurde eine gemischte Box mit Weingummis rumgereicht.
Mit diesem schönen Fest und gestärkten Muskeln konnten wir, das heißt die Aktiven und die Betreuer, die Wintersaison zufrieden abschließen und erwarten gespannt die hoffentlich erfolgreiche Sommersaison.
15.4.2011, Manuela Breucker